• Lżejsza strona dietetyki!

Diety
indywidualne

indywidualne plany żywieniowe w niedowadze, nadwadze i otyłości

Leczenie
żywieniowe

indywidualne plany żywieniowe przy wszelkiego rodzaju chorobach

Żywienie dla szkół
i przedszkoli

Wprowadź nową zdrową kuchnię do swojej placówki

Wykłady
żywieniowe

Wprowadź nową, zdrową kuchnię do swojej placówki

Potrzebujesz diety on-line?

Nie masz czasu odwiedzić nas osobiście? Żaden problem!

Mamy dla Ciebie specjalnie formularz, który pozwoli
dostosować nam specjalny plan żywienia według Twoich potrzeb!

Gofry orkiszowo-bananowe.

/Anna

Gofry bananowo - orkiszowe, doskonale wpisują się w weekendowe, śniadaniowe menu jak i na podwieczorek. Wystarczy ozdobić sezonowymi owcami, polać jogurtem, musem owocowym, ozdobić płatkami migdałowymi i mamy świetny, pożywny, wartościowy deser. Produkty: banan 100 g, mąka orkiszowa 2
czytaj więcej...

Ryba w sosie mleczno-kokosowym z groszki...

/Anna

Dorsza lub inną ulubioną rybę posyp przyprawami, podpiecz w piekarniku pod przykryciem. Na patelnię wlej dwa rodzaje mleka, opcjonalnie wymieszaj z mąką, aby zagęścić sos. Włóż do sosu dorsza, dopraw solą, pieprzem, chilii, chwilę gotuj, dołóż do ryby zielony, mrożony
czytaj więcej...

Aktywność fizyczna, jak ją pokochać ?...

/Anna

Wbrew pozorom sprawa jest bardzo prosta, powinieneś wybrać to, co wywoła w Tobie najprostsze uczucie… frajdę. Tylko, kiedy coś polubisz, wkręcisz się w to i będziesz kontynuować przez długie lata. Zatem warto sprawdzić to na własnej skórze. Wiadomo, nie
czytaj więcej...

Chipsy z batatów ? Oczywiście :)

/Anna

Jak tu nie wcinać chipsów, kiedy są źródłem cennych składników, takich jak witamina C, A, E, K, kwasu foliowego oraz minerałów: wapnia, żelaza, magnezu, potasu, fosforu, cynku? Bataty zawierają także dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, będą więc idealne dla osób z miażdżycą,
czytaj więcej...

Umów się na bezpłatne badanie!

Badanie składu ciała metodą BIA

668 002 820

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się
pobierz poradnik żywienia