Artykuły

Zdrowe i skuteczne odchudzanie – układanie jadłospisu.

D L A   K O G O :

Kurs adresowany jest do wszystkich zdrowych osób zainteresowanych tematyką odchudzania w domowym zaciszu. Chcesz zdobyć umiejętność samodzielnego komponowania własnego, pełnowartościowego jadłospisu odchudzającego, ten kurs jest dla Ciebie. Zapoznasz się z zasadami  diety redukcyjnej, dowiesz się jak zastosować je w praktyce, skomponujesz dobrze zbilansowany, odchudzający jadłospis.

fit

T E M A T Y K A   K U R S U :

Część teoretyczna.

1. Właściwości składników pokarmowych:
Bilans energetyczny organizmu
Wartość energetyczna pożywienia
Rola składników pokarmowych
Białka
Tłuszcze
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
Cholesterol
Węglowodany
Błonnik pokarmowy
Składniki mineralne
Woda, bilans wodny
Witaminy
2. Stosowanie zasad racjonalnego żywienia:
Piramida żywienia
Normy żywienia
Tabele składu i wartości odżywczej żywności

Część praktyczna.

1. Planowanie diety odchudzającej:
Zapotrzebowanie na energię
Wydatek energetyczny
Zasady tworzenia jadłospisu
Planowanie indywidualnego jadłospisu w diecie redukcyjnej

D A T A :  01. 02. 2020 r.   godz. 9:00 – 14:00
M I E J S C E :  Lębork

Zapewniamy materiały pomocnicze: tabele składu i wartości odżywczej, teczka szkoleniowa.
Każdy uczestnik kursu otrzyma imienny certyfikat.
Każdy uczestnik kursu otrzyma skrypt zawierający:
Podstawowe informacje teoretyczne
Schematy i wykresy ułatwiające zrozumienie tematu
Wybrane tabele składu i wartości odżywczej produktów spożywczych
Wybrane normy żywienia człowieka

C E N A :   199 zł.

* Cena szkolenia obejmuje: profesjonalnie przeprowadzenie zajęć, materiały szkoleniowe, kawę.
* Program szkolenia został opracowany przez „Annvita” i jest chroniony prawem autorskim. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości programu bez zgody „Annvita” zabronione.

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest jego opłacenie do dnia 20.01.2020 r.
Kontakt: 668 002 820, Facebook, poradnia@annvita.pl

Potrzebujesz diety on-line?

Nie masz czasu odwiedzić nas osobiście? Żaden problem!

Mamy dla Ciebie specjalnie formularz, który pozwoli
dostosować nam specjalny plan żywienia według Twoich potrzeb!

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się