Artykuły

Zdrowe i skuteczne odchudzanie – u...

D L A   K O G O :
Kurs adresowany jest do wszystkich zdrowych osób zainteresowanych tematyką odchudzania. Chcesz zdobyć umiejętność samodzielnego komponowania własnego, pełnowartościowego jadłospisu odchudzającego, ten kurs jest dla Ciebie. Zapoznasz się z zasadami 
czytaj więcej...

Aktywność fizyczna, jak ją pokochać ?...

Wbrew pozorom sprawa jest bardzo prosta, powinieneś wybrać to, co wywoła w Tobie najprostsze uczucie… frajdę. Tylko, kiedy coś polubisz, wkręcisz się w to i będziesz kontynuować przez długie lata. Zatem warto sprawdzić to na własnej skórze. Wiadomo, nie
czytaj więcej...

Trenuj Nordic Walking z Annvitą :)

„W końcu ruch, który sprawia mi przyjemność”. „Schudłam 20 kg. w 5 miesięcy". „Już nie będę śmiał się z żony". „To naprawdę daje w kość". „To jest to! Nareszcie znalazłam sport dla siebie". Wypowiedzi uczestników treningów Nordic Walking. :)

Nordic Walking

czytaj więcej...

Posiłki potreningowe i rekomendacje poda...

Poniższe rekomendacje zostały wydane m.in. przez DC/AND/ACSM i dotyczą podaży węglowodanów, białek i tłuszczów u osób aktywnych fizycznie jak również zawodowych sportowców. Są to ogólne wytyczne, które powinny zostać dopracowane indywidualnie ze sportowcem, uwzględniając jego całkowite zapotrzebowanie energetyczne, cechy antropometryczne (np.
czytaj więcej...
1 2 3 8

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się