Artykuły

Zasada nr 3: Lubię warzywa !

Powszechnie wiadomo, że im krótsza droga z ogródka na stół tym korzystniej dla nas. Dlatego, kierując się tą zasadą warto wybierać warzywa lokalne, sezonowe i jak najczęściej surowe, gdyż poddane procesom termicznym tracą na wartości. WHO zaleca nam
czytaj więcej...

Zasada nr 2: Nie głodzę się !

Z utratą wagi kojarzy nam się najczęściej ograniczenie jedzenia. Wydawać by się mogło, że skoro dostarczam swojemu ciału mniej niż potrzebuje to będzie szczuplejsze, chudsze. Nic bardziej mylnego. To błędne koło. Chudniemy (z wody), usypiamy metabolizm,
czytaj więcej...

Zasada nr 1: Jem regularnie, jem różnoro...

Bywa, że tyjesz nie dlatego, że jesz za dużo, tylko jesz nieregularnie, szybko, w pośpiechu, niedbale. Wtedy też nie kontrolujesz jakości spożywanych produktów. Warto pamiętać, że osoba zdrowa powinna spożywać 4-5 posiłków, a przerwy między nimi powinny trwać 3-4
czytaj więcej...

Poznaj 9 zasad, o których musisz pamięta...

Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” przygotowaliśmy specjalną kartę, która pomoże Tobie zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki!

POBIERZ SPECJALNY  PORADNIK ŻYWIENIA

Cykl

czytaj więcej...

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się