Artykuły

Dlaczego nie mogę schudnąć ?

Z utratą wagi kojarzy nam się najczęściej ograniczeniem jedzenia. Wydawać by się mogło, że to jedyna skuteczna metoda – skoro dostarczam swojemu ciału mniej niż potrzebuje to będzie szczuplejsze, chudsze. Oczywiście dieta to podstawa jednak dobrze dobrany jadłospis
czytaj więcej...

Jemy trzykrotnie więcej soli !

Instytut Żywności i Żywienia apeluje do Polaków o ograniczenie spożycia soli (chlorku sodu) do maksymalnie 5 g dziennie w przypadku osoby dorosłej (jedna płaska łyżeczka), a w przypadku dzieci i młodzieży jeszcze mniej, do 1,9 g – 3,75
czytaj więcej...

Z wizytą u uczniów.

Pod koniec roku szkolnego otrzymałam zaproszenie na spotkanie z uczniami w ramach szkolnego tygodnia profilaktyki zdrowotnej. Spotkanie teoretyczno - praktyczne doprowadziło nas do finału, a mianowicie do przyrządzenia koktajlu z lokalnego specjału jakim są tutejsze truskawki.

czytaj więcej...

Uaktualniam wiedzę.

Aby zawsze móc powiedzieć "zgodnie z aktualnym, naukowym stanem wiedzy". Wszystko po to, aby mieć solidny filar oraz stabilne  podstawy do edukacji i poradnictwa żywieniowego. 
czytaj więcej...

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się