Przepisy

Brownie bananowo – fasolowe.

Owocowo - warzywna wersja ciasta brownie, bez mąki i cukru (chyba, że ten do ozdoby), o krótkim składzie i czasie wykonania. Wystarczy dobrze przepłukać fasolę, odsączyć, przełożyć do naczynia, dodać pozostałe składniki ( zamiast miodu można użyć inne słodzidło) i
czytaj więcej...

Skoro wrzesień to musi być dynia

Wrześniowe menu nie musi być smutne. Żółty, pyszny krem, rozświetli stół i atmosferę, w każdym domu jesienną porą. Zupa swój piękny kolor zawdzięcza połączeniu dyni z czerwoną soczewicą i odrobiną curry. Można ją podawać z czosnkowymi tostami lub posypaną
czytaj więcej...

Bananowo – jaglane, bez glutenu, m...

Placki jaglano - bananowe to kolejna niedroga propozycja na śniadanie, podwieczorek czy kolację. U mnie sprawdziła się w sytuacji gdy mój dom wypełnił się gromadką dzieci i każde krzyczało "mamo/ciociu coś słodkiego". Dodatkowo dobrze spisały się w jadłospisie sportowca na tzw. ładowaniu węglowodanowym.  Natomiast, jeżeli nie masz do
czytaj więcej...

Bananowo – owsiane pancakes bez mą...

Mega wartościowe, szybkie pancakes z sezonowymi owocami, których wykonanie zajmuje 15 minut, a koszt 3 zł. Doskonale wpisują się w śniadaniowe menu oraz jako podwieczorek. W zależności od pory roku, można podawać z sezonowymi owocami, polane miodem, musem owocowym,  jogurtem
czytaj więcej...
1 4 5 6 7 8 10

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się