Przepisy

Grillowana pierś w sosie z suszonych pom...

Przygotowanie (1 porcja): Pierś pokroić w plastry, delikatnie rozbić, doprawić ulubionymi ziołami, przyprawami, upiec na grillu. Pora pokroić w paski, przelać wrzątkiem, dusić w garnku na maśle, aż zrobi się lekko miękki, doprawić solą i pieprzem (trochę więcej). Po chwili
czytaj więcej...

Tofu z mango, papryką i ryżem.

Dla rozkochanych w tofu, szybki obiad w pracy i domu, a także na niezapowiedzianą kolację z przyjaciółmi. Jest kilka sposobów przygotowania np. grill, patelnia grillowa lub piekarnik. Wszystko zależy od okoliczności i możliwości kulinarnych w danej chwili. Druga odsłona
czytaj więcej...

Kakaowy omlet z orzechami i miodem.

Gdy dzień zapowiada się aktywnie, na śniadanie słodki, kakaowy omlet z orzechami, słonecznikiem, płatkami owsianymi i miodem. Zawsze, gdy potrzebujesz energii przed długim dniem wypełnionym obowiązkami lub gdy po prostu masz ochotę na słodki posiłek. Koniecznie ozdobiony truskawkami.

czytaj więcej...

Kolorowo – zdrowo – koktajlo...

Zapewnij sobie poranną, kolorową dawkę zdrowia każdego dnia. Do wyboru bogaty bukiet witamin w jednym z pięciu pysznych koktajli. Witaminowy duet burak z pomarańczą, karotenowe mango z marchewką, łagodne jagody z bananem, zielony szpinak z kiwi, słoneczny ananas z jabłkiem.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
czytaj więcej...

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się