Przepisy

Lunchbox do pracy: błyskawiczne koszotto...

Koszotto czyli kasza gryczana, por, papryka i pieczarki.  Jednogarnkowe proste danie jest szybką i ciekawą alternatywą dla kanapek do pracy. Zapakowane w lunchbox doskonale nadaje się jako posiłek „w drogę”, do odgrzania w pracy lub spożycia na
czytaj więcej...

Dobrze dobrany witaminowy duet, burak z ...

Wiele składników tego warzywa jest niszczonych w wysokiej temperaturze, dlatego warto spożywać je surowe np., jako składnik koktajlu. Połączenie buraka z sokiem ze świeżych pomarańczy tworzy nieskomplikowany choć wartościowy duet.

czytaj więcej...

Karotenowy, wiosenny koktajl

Koktajl swój piękny kolor zawdzięcza β-karotenowi, a niewielka ilość składników czyni go bardzo szybkim w przygotowaniu.

czytaj więcej...

Ciastka owsiane bez mąki!

Dziś będą drobniutkie, proste w przygotowaniu, pełne zdrowia, idealne dla sportowców oraz dzieci. Wartościowe owsianki z rodzynkami, miodem i słonecznikem.

czytaj więcej...
1 7 8 9 10

Anna Springman

Witam, nazywam się Anna Springman. Skoro tu dotarłeś to znaczy, że interesuje Cię żywienie od łatwiejszej i lżejszej strony. Zgodnie z zasadą „przestań jeść, zacznij się odżywiać” postaram się zmienić Twoje nawyki żywieniowe i pokazać lżejszą stronę dietetyki.

skontaktuj się